Çocuk beslenmesinde ailenin rolü
Çocukların beslenmesi büyük ölçüde evdeki sofra düzenine bağlıdır. Afyon’da kahvaltının zengin olması bir avantajdır: Yumurta, peynir, zeytin ve tam tahıllı ekmekle kurulan bir kahvaltı çocuğun güne enerjik başlamasını sağlar. Ancak lokum, şekerli içecekler ve paketli atıştırmalıklar gün içine yayıldığında dengeyi bozabilir.
Çocuklar ne söylendiğinden çok ne yapıldığını taklit eder. Ailenin birlikte oturduğu düzenli öğünler, sağlıklı alışkanlıkların temelidir.
Seçici yeme ve kantin
Bazı çocuklar belirli yiyecekleri reddeder. Zorlamak yerine reddedilen yiyeceği farklı pişirme yöntemleriyle tekrar tekrar sunmak, çocuğu yemek hazırlığına katmak ve küçük porsiyonlarla tanıştırmak daha etkilidir. Okul kantininden yapılan alışverişler için evden hazırlanmış meyve, peynirli sandviç ya da kuruyemiş iyi bir alternatiftir.
Büyüme geriliği, ani kilo değişimi ya da çok kısıtlı yeme gibi durumlarda önce çocuk doktoruna başvurulmalıdır.
Çocuk diyetisyeni seçerken
Çocukların ihtiyaçları yetişkinlerden farklıdır; bu nedenle çocuk beslenmesi konusunda deneyimli bir diyetisyen tercih etmek faydalı olur. Görüşmede çocuğun büyüme takibi, uyku düzeni ve hareket alışkanlıkları da konuşulur. Çocuğa kilo üzerinden değil, sağlıklı alışkanlıklar üzerinden yaklaşılması önemlidir.